第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。

截稿前，《灌篮高手》豆瓣评分依然维持9.1分，共6万余人打分，5星好评占66.6%。

但是除了他们两个之外，其实还有一位女性角色让人非常的关注，那就是孟子义，孟子义的扮演者叫做温情，本来她在这部剧中设置的镜头和戏份并不多，但是奈何人家也是带资进组的，所以自然会要求给自己加点戏份和出镜率，而剧组也尽量满足了她的要求，给她加了很多戏份。

在如今日益常见的四二一家庭结构上，养老问题无疑是一道难题。

到了《扫毒3》，“我希望有进步”。

“但话说回来，这部剧确实击垮了我。确实有一段时间，我觉着自己需要休息一下。我消失了。我去了墨西哥一个星期，在海滩上呆了一段时间，低调地生活着。现在我要休一年的假，这就是这部剧有多困难的结果……我很高兴看到它的结局，我觉得我们的努力没有白费。”